Jak wiadomo (a jeśli nie wiadomo, to zaraz się dowiesz) Twój organizm całe życie dąży do równowagi kwasowo-zasadowej. Równowagę tą powinien utrzymywać wraz z pokarmami które dzielą się na zasadotwórcze, kwasowo i obojętne. Jeśli Twoja dieta jest bogata w pokarmy kwasotwórcze, to organizm będzie samodzielnie dążył do odkwaszenia a tym razem pobierał dobroczynne składniki z narządów wewnętrznych czy na przykład kości.
Objawy zakwaszenia to:
- Problemy z koncentracja i utrzymanie skupienia na odpowiednim poziomie
- Zmęczenie, znużenie, brak energii
- Zmienne nastroje (wahania)
- Kłopoty z utrzymaniem wagi (spowolniony metabolizm)
- Łamliwe włosy i paznokcie, sucha, pełna przebarwień skóra
- Bóle mięsni, kości i kręgosłupa
- Problemy z pęcherzykiem żółciowym
Jeśli więc cierpisz na którykolwiek z wyżej wymienionych symptomów. Jeśli na co dzień brakuje Ci energii i siły do pracy, mimo tego że przesypiasz codziennie 8 godzin i więcej, może czas aby zrobić test na pH organizmu. Może tez już czas aby dokładniej przyjrzeć się swojej diecie i określić czy jest w niej dużo produktów takich jak:
- Słodycze, słodziki, cukier
- Mięsa i wędliny (tłuste)
- Sery białe i żółte (tłuste)
- Używki takie jak herbata czarna, kawa czy gazowane, słodzone napoje
- Mąka pszenna i jej pochodne
- Biały ryż
Złotą, podstawową zasadą diety odkwaszającej, czyli tej która poprawi stan Twojej skóry i Twojego mózgu, jest dobór odpowiednich składników i produktów. Niestety trzeba będzie pożegnać się z colą, białym cukrem i innymi chemicznymi substancjami, które zatruwają Cię każdego dnia. Aby odkwasić Twój organizm i przywrócić mu równowagę kwasowo zasadową (do której on i tak będzie dążył, jednak z Twoją pomocą nie wyniszczy się sam od środka) trzymaj się od dzisiaj kilku zasad:
- Im niższe pH tym bardziej zakwaszasz swój organizm. Idealne pH to około 7-7,5. Natomiast wszelkie produkty o pH zbliżonym do 5 będą silnie zakwaszały Twoje ciało i zmuszały je do obrony
- 20% – tyle dziennej dawki kalorii może pochodzić z produktów zakwaszających
- Nie eliminuj pożywienia z niskim pH całkowicie. Ono również jest Ci potrzebne, jednak staraj się aby 80% Twojego MENU stanowiły produkty zasadotwórcze
- Porzuć używki – one również zakwaszają Twój organizm. Poranna kawę jeszcze możesz sobie wybaczyć ale poranna kawa z papierosem to już małe morderstwo
- Znajdź chwile dla siebie – banalny jednak istotny element odzyskania równowagi
A produkty które ze spokojnym sercem możesz spożywać to:
- Jedz kiszonki – jakkolwiek zabawnie to brzmi, maja one dosyć wysokie pH więc działają zasadotwórczo
- Makarony pełnoziarniste, ryż brązowy, amarantu i orkisz
- Olej słonecznikowy
- Orzechy włoskie, laskowe, pistacje, nerkowiec, pestki dyni i daktyle
- Chude sery białe, śmietana, jogurt i jaja
- Suplementy takie jak AloVera LR, miód aloesowy do picia w czterech wariantach smakowych do wyboru
- Kosmetyki o dużej zawartości aloesu które wspomogą Twoją skórę z zewnątrz(seria AloeVera która wygładza i nawilża, dodatkowo likwiduje zaczerwienienia czy przebarwienia ), podczas gdy Ty będziesz skupiać się na odpowiednim jedzeniu i wspomagać ją od wewnątrz
Zakwaszenie organizmu to dosyć poważny problem o którym w zasadzie mało się mówi. Na szczęście istnieją sposoby „walki” z tym nie do końca chcianym zjawiskiem. Ja naturalnie w przyrodzie bywa, równowaga jest najbardziej oczekiwanym stanem zarówno Twojego ciała i ducha. Może brzmi to dosyc banalnie jednak tutaj, jak i w przypadku początków wielu chorób, trzeba zadbać nie tylko o wartość posiłków ale i znaleźć chwilę na odpoczynek. Jeśli połączysz te dwa aspekty, na pewno całe Twoje ciało podziękuje Ci za to. Jego wdzięczność zobaczysz w większym skupieniu, lepszym wyglądzie i dobrym samopoczuciu.
